pujozolay oferă un complex de antrenamente specifice pentru circulație și inimă, unde ordinea exercițiilor și măsurarea reacțiilor sunt esențiale. Combinăm probe funcționale, blocuri progresive de lucru și protocoale de refacere pentru a crește capacitatea cardiacă și a optimiza fluxul sangvin.
Înscrie-teDe la
275
lei
lună
Începem cu o cartografiere practică a circuitelor: măsurăm distribuția fluxului, identificăm deficitul local și stabilim un traseu de exerciții în ordinea impactului terapeutic.
Află mai multAplicăm blocuri de lucru scalate pe intensitate și volum, cu verificări intermediare ale semnalelor vitale — scopul este creșterea rezervelor cardiace fără decompensare.
Află mai multFiecare sesiune se finalizează cu protocoale practice (mobilități, reîncărcare, repere pentru odihnă) care promovează refacerea vasculară și mențin adaptarea pe termen lung.
Află mai mult
Metoda pornește de la o evaluare detaliată a stării vasculare: probe simple în repaus și sub efort, urmate de o hartă a zonelor cu potențial de îmbunătățire. În baza hărții stabilim ordinea exercițiilor — prioritate pentru segmentele care afectează cel mai mult perfuzia generală.
Programul include blocuri tematice ce alternează efort aeroben ușor, stimulare a returului venos prin exerciții segmentare și lucrul specific pentru creșterea rezervelor cardiace. Măsurăm răspunsul, documentăm prin rapoarte și ajustăm planul la fiecare ciclu.
Recuperarea este integrată: rutine scurte, proceduri practice de reîncărcare și recomandări de zi cu zi pentru hidratare, somn și activitate — toate axate pe stabilitatea sistemică a circulației.
Sesiune practică în aer liber, condusă pas cu pas pentru a îmbunătăți fluxul veno-sangvin și a regla ritmul cardiac sub supraveghere.
Analizăm mișcarea ta, înregistrăm secvențe și oferim ajustări concrete pentru eficientizarea circulației și optimizarea posturii în exerciții.
Ședință controlată pe intervale, cu măsurare și reglare în timp real pentru creșterea rezervelor cardiace într-un mod sigur.
În câmpul „Comentariu” menționează limitele actuale, obiectivele clare și preferințele legate de orarul sesiunilor — toate aceste informații ne permit să pregătim un plan ordonat, adaptiv și eficient.